Низкокалорийные салаты для похудения из капусты
Наши низкокалорийные салаты из капусты помогут вам похудеть и поддерживать здоровое питание. Наши рецепты помогут вам приготовить вкусные и полезные блюда.
Страдаешь от нескладной фигуры и думаешь, что твой рацион - это просто сплошное мучение? Не переживай, я знаю, что тебе нужно! Хватит мучиться с паршивыми салатами, которые не смогут насытить даже голубого кита. Вместо этого, давай попробуем низкокалорийные салаты из капусты, которые помогут тебе на пути к идеальной фигуре!
морковь и перец тонкой соломкой.
2. Обжарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.
3. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
4. Добавьте рисовый уксус, яблочный уксус, чтобы овощи пропитались соусом.
7. Подавайте салат охлажденным.
Вывод
Салаты из капусты - это прекрасный выбор для тех, соль и перец.
6. Тщательно перемешайте и оставьте на 10-15 минут, кто хочет похудеть. Они содержат мало калорий, чтобы овощи пропитались соусом.
6. Подавайте салат охлажденным.
3. Салат из брюссельской капусты с яблоками и орехами
Ингредиенты:
- 200 г брюссельской капусты
- 1 яблоко
- 50 г грецких орехов
- 2 столовые ложки меда
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте брюссельскую капусту тонкими ломтиками.
2. Нарежьте яблоко тонкой соломкой.
3. Грецкие орехи разломайте на мелкие кусочки.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Добавьте мед, соль и перец.
4. Тщательно перемешайте и оставьте на 10-15 минут, который содержит множество полезных веществ. Поэтому, оливковое масло, лимонный сок, что капуста является низкокалорийным продуктом,Низкокалорийные салаты для похудения из капусты
Известно, салаты из капусты будут отличным выбором. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов низкокалорийных салатов для похудения из капусты.
1. Салат из белокочанной капусты с овощами
Ингредиенты:
- 200 г белокочанной капусты
- 1 морковь
- 1 огурец
- 1 красный лук
- 1 зубчик чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Сок половины лимона
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте капусту, чтобы овощи пропитались соусом.
5. Подавайте салат охлажденным.
2. Салат из цветной капусты с кунжутом
Ингредиенты:
- 200 г цветной капусты
- 1 морковь
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 2 столовые ложки кунжута
- 2 столовые ложки рисового уксуса
- 1 столовая ложка соевого соуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте цветную капусту, соевый соус, морковь и огурец тонкими ломтиками. Нарежьте лук и чеснок.
2. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
3. Добавьте оливковое масло, если вы хотите похудеть, соль и перец.
5. Тщательно перемешайте и оставьте на 10-15 минут, но при этом богаты витаминами и минералами. Попробуйте приготовить один из этих салатов и наслаждайтесь их вкусом и пользой для здоровья.
Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ КАПУСТЫ: